Spezia, il report della seduta mattutina

28.04.2019 14:34 di Claudio Puccio   Vedi letture
Fonte: acspezia.com
Spezia, il report della seduta mattutina

Ripresa immediata questa mattina a Follo dove lo Spezia di mister Marino è tornato subito al lavoro per cominciare la preparazione in vista dell'appuntamento fissato per mercoledì prossimo, 1 maggio, alle ore 12:30, quando i bianchi saranno ospiti del Palermo sul terreno del 'Renzo Barbera'. 

Dopo una prima parte in palestra (attivazione muscolare e allungamenti), il gruppo ha lavorato su tabelle differenziate con carichi modulati: chi è sceso in campo dall'inizio contro gli umbri si è dedicato ad un lavoro di scarico in palestra, mentre il resto della squadra, ha svolto una seduta prettamente tecnica basata su circolazione palla, esercitazioni a tema finalizzate alle conclusioni a rete e chiusa da una sfida a ranghi misti su metà campo.

Per domani è in programma una seduta di lavoro a porte chiuse così come la rifinitura in programma per martedì.