TUTTOPALERMO.NET - Cultura Fisica, Cusimano: "Lo sport è fondamentale ad ogni età per mantenere il benessere fisico, mentale e sociale"

Giampiero Cusimano, uno degli istruttori sportivi più noti di Palermo, direttore tecnico della Palestra Body Star che ha ottenuto ultimamente il Certificato di Eccellenza presso la Sala Magna del CONI a Roma come Direttore Tecnico con la presenza del Presidente del Comitato Olimpico Nazionale Italiano e del Presidente della Libertas, è stato intervistato in esclusiva da TuttoPalermo.net, dove ha affrontato diversi argomenti. 

Gestisci la Body Star che è attiva dal 1996, cosa ti ha spinto circa 30 anni addietro ad intraprendere questa avventura?

"Gestisco la Body Star dal 1996, e se torno indietro a quel momento, posso dire che tutto è nato da una forte passione per il benessere fisico e mentale. Negli anni ’90 il concetto di fitness stava iniziando a cambiare: si passava da un’idea puramente estetica ad una visione più completa della salute. Io ho creduto fin da subito che potesse diventare qualcosa di molto più importante per le persone, qualcosa che migliorasse la qualità della vita quotidiana. Mi ha spinto la voglia di creare un luogo dove allenarsi non fosse solo fatica, ma anche energia positiva, motivazione, e nel nostro caso una famiglia. Volevo un ambiente professionale, ma anche umano, dove le persone potessero sentirsi accolte e seguite con attenzione. Non è stato facile all’inizio, ma con determinazione, aggiornamento continuo ed ascolto dei clienti, abbiamo costruito qualcosa che è cresciuto insieme a loro. Oggi, quasi 30 anni dopo, quella stessa passione è ancora il motore di tutto".

Lo sport è importante per tutti ad ogni età, cosa proponi all'interno della tua struttura?

"Lo sport è fondamentale ad ogni età per mantenere il benessere fisico, mentale e sociale. In base a questo principio, la nostra struttura sportiva offre delle proposte per tutte le età. Lo sport è fondamentale ad ogni età per mantenere il benessere fisico, mentale e sociale. In base a questo principio la nostra struttura sportiva offre delle proposte per tutte l'età: psicomotricità e giochi motori per bambini; scuole di avviamento sportivo; fitness e wellness, difesa personale e sport da combattimento e per gli over 60 ginnastica dolce e posturale".

Da professionista dell'allenamento cosa consigli a chi vuole iniziare un percorso che sia duraturo e corretto per il proprio stato fisico?

"Come professionista ultra trentennale come atleta e poi tecnico federale, il mio primo consiglio a chi vuole iniziare un percorso duraturo e corretto è: parti con consapevolezza, non con fretta. Troppo spesso vedo persone entusiaste all’inizio, ma che bruciano le tappe e si demotivano dopo poche settimane perché non vedono subito risultati o si sentono sopraffatte".

Perché secondo te non tutte le persone comprendono bene l'importanza di allenarsi con costanza ed avere una dieta equilibrata?

"Ci sono diverse ragioni psicologiche, culturali, sociali ed educative che spiegano perché non tutti comprendono o mettono in pratica l’importanza dell’allenamento costante e della dieta equilibrata. Ecco qualcuna di queste cause: mancanza di consapevolezza reale tra alimentazione e movimento. Mancanza di tempo o percezione di non averne; mancanza di supporto sociale o ambientale.
Se famiglia e amici non condividono uno stile di vita sano, è più difficile mantenere la motivazione; paura di fallire o di non essere all’altezza. Chi non si è mai allenato può sentirsi giudicato, fuori posto, inadeguato".

Molti comunicano di avere poco tempo per effettuare sport costante, tu cosa ti senti di consigliare a questi soggetti?

"La scusa più nota per non fare attività fisica è non avere tempo, ma spesso non si tratta di una vera mancanza di tempo, ma di priorità non ancora riorganizzate". 

Come è possibile fare trovare la giusta motivazione per fare sport con continuità?

"La giusta motivazione? Semplice. Chiediti: perché lo faccio davvero? Per migliorare la salute? Per avere più energia nella vita quotidiana? Per sentirmi più sicuro di me? Quando il motivo è autentico e legato al tuo benessere, diventa più forte della pigrizia o delle giornate no".

Tornado a parlare di te, hai ottenuto diverse qualifiche tecniche e diversi riconoscimenti, a quale sei più legato?

"Nel corso degli anni ho conseguito diverse qualifiche tecniche e ricevuto alcuni riconoscimenti che mi hanno dato grande soddisfazione, ma se devo scegliere a quale sono più legato, senza dubbio direi la mia prima certificazione da istruttore. Non era la più prestigiosa né la più avanzata, ma è quella che ha segnato l’inizio di tutto e ringrazio tuttora il mio Prof. Pino Mangano. Oltre a quello, ovviamente ci sono stati momenti importanti: riconoscimenti ricevuti per progetti sviluppati in Body Star, collaborazioni con altri professionisti del settore, o anche semplicemente i 'grazie' dei clienti che riescono a cambiare la loro vita grazie al nostro lavoro. Ma tutto, per me, parte da quella prima qualifica: il momento in cui ho capito che non stavo solo allenando i muscoli, ma stavo scegliendo di allenare persone".

In ultimo quali saranno le novità della nuova stagione sportiva presso la Body Star?

"Le novità e conferme della nuova stagione sportiva saranno: Fitness, Karate come avviamento allo sport, Karate agonisti, Body Building, Funzionale, Ginnastica per tutti con il metodo pilates, Krav Maga (Difesa Personale Professionale - Antiagressione Femminile), Kick Boxing in tutte le sue specialità ed altre sorprese...".